MIERCOLES DE PRIMERA CLASE 9 SEPTIEMBRE 2020 de 1930 a 21 h en el Halle des Sports.
la TAISO, preparación corporal en japonés, es un método deportivo de origen asiático.
Al principio, los taïso nombraron las actividades físicas complementarias practicadas por los competidores de judo o jujitsu como parte de su entrenamiento.
De nuestros días, esta disciplina es de interés para una audiencia cada vez mayor (adolescente-adulto-mayor), que no necesariamente se practica el deporte con anterioridad y en busca de una cultura orientada al ocio y el mantenimiento físico.
Es una alternativa divertida a muchos deportes fitness como la gimnasia de paso o voluntaria.. Se utilizan equipos de fitness como bandas de goma., peso ; y tener en cuenta el ritmo de cada uno es el hilo conductor de las sesiones.
Los ejercicios de Taïso son por tanto muy variados, la mayoría se puede hacer en parejas :
- mantenimiento cardiopulmonar
- resistencia mejorada
- edificio del músculo
- mejorar el equilibrio
- la mejora de las habilidades psicomotoras
- mejorar su coordinación general del miembro
- relajación
- relajación
la TAISO, disciplina afiliado a la Federación Francesa de Judo, es enseñado en Lansargues por Nicolas, profesor de posgrado del estado.
Se implementará el protocolo federal de salud : desinfección entre sesiones del área de práctica, gel hidroalcohólico disponible. Usar la máscara n’ no es obligatorio durante la práctica.