PRIMEIRA AULA QUARTA-FEIRA 9 SETEMBRO 2020 do 1930h às 21h no Halle des Sports.
o taiso, preparação corporal em japonês, é um método esportivo de origem asiática.
No inicio, o Taïso nomeou as atividades físicas complementares praticadas por competidores de judô ou jujitsu como parte de seu treinamento.
Hoje em dia, esta disciplina é do interesse de um público cada vez maior (adolescente-adulto-idoso), que não necessariamente anteriormente praticado desporto e à procura de uma cultura orientada para o lazer e manutenção física.
É uma alternativa divertida a muitos esportes de preparação física, como step ou ginástica voluntária. Equipamentos de ginástica são usados, como elásticos, peso ; e levar em conta o ritmo de cada um é o fio condutor das sessões.
Os exercícios Taïso são, portanto, muito variados, a maioria pode ser feita em pares :
- manutenção cardiopulmonar
- melhoria da resistência
- construção muscular
- melhorar o equilíbrio
- melhoradas habilidades psicomotoras
- melhorar a sua coordenação geral dos Estados
- relaxamento
- relaxamento
o taiso, disciplina filiado à Federação Francesa de Judo, é ensinado em Lansargues por Nicolas, professor de graduação estadual.
O protocolo de saúde federal será implementado : desinfecção entre as sessões da área de prática, gel hidro-alcoólico disponível. Usando a máscara n’ não é obrigatório durante a prática.